射精障碍异常的预防方法有什么呢

　　射精障碍异常的预防方法有什么呢?射精障碍是一种常见的男性疾病，但是是可以预防的。那么，射精障碍异常的预防方法有哪些呢?很多朋友想知道这个问题的答案 ，今天就请温州东瓯男科医生为大家解答。

　　导致射精障碍异常疾病的原因比较多，预防也需要详细，毛巾虽小，却是男性预防射精障碍异常的好方法。利用很多方法都可以检查和锻炼男性耻骨尾骨肌强度，从而起到增强男性阴茎的承受能力，降低射精障碍异常的几率。

　　射精障碍异常会导致男性不育，男性预防射精障碍异常的方法如下：

　　1、利用毛巾预防射精障碍异常：首先在勃起的阴茎上搭上一条毛巾，如果能够承受，说明肌肉强度没问题。如果稍大的毛巾不能承受的话，可以换用小一点的小毛巾。放与勃起的阴茎，然后主动收缩肌肉抬高阴茎，观察手巾位置的变化，这样可以检查锻炼效果。

　　2、可以在新生活是阴茎保持于阴道内时收缩耻骨尾骨肌，使阴茎向你的下腹部抬起，这不仅可以增加男子的肌肉能力，也有助于女方的高潮。

　　3、在日常房事中，若是女性感觉不到阴茎的收缩，就应提醒男子注意坚持锻炼耻骨尾骨肌。并且锻炼应该经常而有规律。收缩耻骨尾骨肌可使排尿中断，锻炼时可以先收缩3秒，然后放松3秒，这样为一次，重复10次为一组，当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的时间各延长至10秒或更久。值得注意的是学会放松和学会收缩同样重要。在耐力练习后可改变练习方法，练习短促的抽动耻骨尾骨肌。

　　4、要尽可能快地反复收缩和放松肌肉，开始时可能很难分清是收缩还是放松，但逐渐就容易区别了。每天以收缩300次为宜，这样可以保证训练效果。锻炼可以在任何场合进行，像等车、打牌、打字、开会、看电视等机会都可以利用。只要坚持一两个月的时间就能观察到明显的进步迹象

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