男人的性能力一直是一个敏感话题，尤其是当他们在40岁左右时，因为随着年龄的增长，男性的性能力也会下降。 40岁的男人硬不起来怎么办？这是一个让许多男人感到困扰和尴尬的问题。但是不要担心，现在有很多方法可以帮助你解决这个问题。
首先，找到原因。因为造成勃起障碍的成因有很多种可能，多数是由生理原因导致，如高血压、糖尿病、心脏病、肥胖等。还有一些因素是不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、压力过大、睡眠不足等。因此，首先需要做的是找到导致勃起功能障碍的原因。
温州东瓯医院介绍接下来建议采取以下措施：
1.看医生
如果您的勃起问题是由疾病或药物引起的，那么看医生是必须的。医生可以为您检查有关生理问题，并确定适当的治疗方案。 如果您正在服用药物，并且这些药物可能导致勃起功能障碍，请咨询医生是否可以更换药物。
2.改变生活方式
改变生活方式很重要。您可以尝试以下生活方式的改变：
-健康饮食
遵循健康的饮食习惯，选择低热量的食物，增加蔬菜和水果的摄入量。
-戒烟
吸烟是一种有害的习惯，会直接影响您的性能力。 因此尽量戒烟减少对身体的刺激。
-控制饮酒
喝酒虽然有时可以使人放松，但也会损害身体的功能，尽量控制饮酒。
-规律运动
规律的运动有助于增强身体和心理素质，最好在每周进行3-4次的中等强度的有氧运动。
3.采用药物治疗
此外，还可以采用一些药物治疗勃起障碍。最常用的治疗药物是血管紧张素转换酶抑制剂，如伟哥，它涉及血液流动和血液质量的问题，但应该在医生的指导下使用。
温州东瓯医院提示，勃起障碍并不是绝症，通过采取一些改变生活方式和治疗手段，您可以改善性能力。因此，不要因这个问题而感到害羞或担心，及时采取措施才能让您重拾信心和回到正常的生活。
