很多男性都会在生活中遭遇到睾丸碰到疼痛的情况，这种情况一般会持续较长的时间，给人带来很大的不适，同时也可能对身体健康产生影响。那么，睾丸碰到了很疼怎么办呢？
首先，马上停止当前的活动，保持安静。一般来说，睾丸碰到疼痛的原因有很多，可能是被跷床、撞到了硬物、运动时不小心受伤等。无论是哪种情况，都需要立即停止当前的活动，保持安静，以避免疼痛加重或者其他损伤。
其次，使用冰敷或者冷敷缓解疼痛。如果睾丸碰到疼痛是因为外伤导致的，可以采取冰敷或者冷敷的方式来缓解疼痛。把冰块或者凉水敷在疼痛部位，每次持续10-15分钟，每天连续2-3次。
第三，采取合适的体位休息。睾丸碰到疼痛后，要避免长时间站立或坐着，应该采取合适的体位休息，可以仰卧在床上，这样有助于缓解疼痛和减轻肌肉紧张。
第四，尽快就医。如果睾丸碰到疼痛比较严重，伴随着肿胀，可能是由于骨折、韧带撕裂等比较严重的伤势导致的。这时候就需要尽快就医，在医生的指导下进行治疗。
第五，保持良好的生活习惯。睾丸是男性较重要的生殖部位官，如果存在睾丸碰到疼痛的情况，一定要保持良好的生活习惯，比如避免负重、避免频繁穿紧身裤等，这些都有助于保护睾丸的健康。
温州东瓯医院总结来说，睾丸碰到了很疼可以采用冰敷或冷敷的方式缓解疼痛，同时也要保持良好的生活习惯，避免进一步的损伤，如果疼痛比较严重，还需要尽快就医进行治疗。
