预防前列腺炎要经常吃什么蔬菜呢，前列腺炎男性常见疾病，很多男性都为此而痛苦，其实很多原因是来自男性饮食不能够节制，并且日常缺少运动引起的，如男性长期的久坐，特别容易诱发前列腺疾病，前列腺炎给我们男性的生活带来看很多的麻烦。如果能够有一些饮食很好的预防前列腺炎发生，对于那些还没有得前列腺炎的男性是非常有帮助。
温州东瓯医院给我们介绍是蔬菜水果，这些都是男性很少吃的食物，现在就需要重视它们。 【相关阅读：诱发早泄的因素有哪些呢】
1.南瓜子
神经传递物质的产生离不开锌，锌对维持细胞的完整性、基因调控、细胞增殖、核酸代谢及免疫功能作用很大。在男性精液中含有高浓度的锌，经常吃南瓜子补充了锌对男性功能好。南瓜子同时还含有男性激素，有助于初期前列腺肥大的治疗和预防前列腺的发生。
2.菠菜
菠菜的养生功能太多太多，比如预防前列腺、保护视力、结肠和乳腺、预防心脏病、中风和痴呆、降血压、抗感染、促进骨骼健康等。菠菜应该经常食用。
3.洋葱
经常食用洋葱的人，食道、前列腺、冠心病的死亡率比正常人降低很多。洋葱还含有能降低胆固醇和血压的硫化物及预防骨质流失的缩氨酸。洋葱所含的天然抗组胺物质槲皮素减少感染，缓解过敏症状。
4.葡萄
葡萄的硼含量颇高，摄入适量的硼可以有效减轻前列腺的发生。每天服用3mg的硼较为合适，这个剂量刚刚可以产生抗作用，而且在这个剂量的硼还可以改善记忆力和注意力。中医认为多吃葡萄可强心，补气、养血而酿制成葡萄酒后更有驻颜、延年益寿之功效。
5.番茄
对于男性食用番茄酱可能效果更好。研究表明，中年男性前列腺组织中番茄红素的含量逐渐降低，这个现象与男性前列腺肥大有非常重要的关联，并发现补给适当剂量的番茄红素，可以帮助减缓前列腺肥大及发生变。温州东瓯男科医院医生说，而我们常见的番茄就富含番茄红素，它也被称作“功能食品”，其含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，能清除氧自由基，保护细胞，使基因免遭破坏，延缓细胞衰老。而且番茄含有一种番茄红素的物质，是男性的福音，它对于预防男性前列腺炎有很好的效果。
温馨提示：通过上述温州东瓯医院医生的介绍，相信大家对该问题心中有数了，该疾病是男性常见的一种疾病，大家要重视起来，发现病情及早就医。如果您还有什么不明白的地方，可以点击咨询在线医生进行交流沟通。
