前列腺炎在日常生活中要怎么预防呢

　　前列腺炎在日常生活中要怎么预防呢，前列腺炎是一种较为常见的慢性疾病，严重地影响着患者的生活质量。由于气候反复无常，干燥和潮湿交替，菲常适合病菌的生存和繁殖，男性前列腺炎也不例外。

　　改善这些习惯对于前列腺炎很有帮助!

　　1、包皮过长和包茎是慢性前列腺炎的常见感染原因之一。由于包皮过长和包茎者的包皮腔内潮湿，有利于病原菌生长滞留，尿道口以及尿道也有利于微生物的生长繁殖。增加了尿道内感染细菌，从而及其容易感染前列腺炎，因此包皮过长及包茎患者，需要每天清洗冠状沟(用温水)，如果包茎严重，应尽快去做包皮环切术。【相关阅读：遗精是哪些因素导致的呢】

　　2、房事要有规律性。春季人们活动多，外出多，劳动强度大，所以要有节制有规律的房事或掌握适度的自慰，定期排放前列腺液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的。

　　3、不要久坐或骑自行车。因为人们骑自行车的人活动多。特别是久坐打麻将更是大有人在，男人经常久坐及骑自行车都可以造成对前列腺的直接挤压而导致前列腺充血，使前列腺液的排泄更加困难。所以每个男人都要注意对前列腺的保护，既要少坐和少骑自行车，步行更好。

　　4、要加强体育锻炼，增强机体的免疫力和抗病能力。因此，生活规律，起居有节，坚持适当的体育锻炼，例如打太很拳，短跑或饭后散步，能改善血液循环，有利于局部炎症的吸收，增强机体的内在抵抗力和免疫功能，对于预防前列腺炎的发生都是有重要意义的。

　　5、避免酗酒和食用大量辛辣食物。要多吃水果，特别是苹果，苹果含锌多，患前列腺炎的病人都缺锌，锌对前列腺炎的病人，有消炎，抗体的作用，所以前列腺炎患者需要坚持每天吃2-3个苹果，这是对前列腺炎病人预防的关键。

　　6、不要滥用消炎药。在感冒多的时候，特别是咽喉炎，扁桃体炎的多发病，不要滥用消炎药，消炎药的不规范使用或滥用，已经成为导致前列腺感染和诱发前列腺炎的常见原因。

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